這一常態，其實是因為我們對我們眼睛工作原理了解的不夠。
光線用外界進入我們人眼最后會清晰成像在視網膜上，學過物理的朋友應該都知道，光線從一種介質進入另外一種介質中，光會發生偏折。那光線進入人眼后，也是同樣發生偏折，我們常在醫院驗光時聽到的屈光度，就是來形容我們人眼的屈光力的。光線從外界進入人眼依次要經過角膜、晶狀體、玻璃體、房水等介質，由它們就組成了我們人眼的屈光系統。
那么近視是什么呢？
近視就是遠處平行光線進入人眼后最后成像在視網膜前，導致視遠模糊，叫近視。
近視有很多方面原因，在這里主要講講我們人眼的動態屈光，因為只有懂的了他它，我們才會有好的辦法去防止度數再次加深。
動態屈光，指的是我們人眼內睫狀肌跟晶狀體的調節組合。
我們能看遠看近，瞬間清楚，就是因為我們眼內睫狀肌調節能力起的作用。
我們看近處時，睫狀肌處于緊張狀態，這時晶狀體被拉凸大，對光線的屈光力強，使近處物體恰好成像在視網膜上。我們看遠處時，睫狀肌處于放松狀態，這時晶狀體扁平，對光線的屈光力弱，使遠處的物體恰好成像在視網膜上。我們看遠看近，睫狀肌能瞬間切換，也就是具有自動對焦功能了。睫狀肌跟身體任何一塊一樣，如果長時間處于緊張狀態，那會酸痛、會痙攣，調節能力自然就會下降，就像我們單手提一個物體，時間長了，不放下來，手就會酸痛、甚至顫抖，其實睫狀肌也是一樣。當我們長時間近距離用眼時，睫狀肌處于緊張狀態，長期累月的這種狀態，睫狀肌調節能力下降，就再次看遠時，晶狀體仍然是凸大狀態，對光線屈光力強，致使成像落在視網膜前，看物體就模糊了。
所以防止我們視力下降，最基本的就是要做到，不能長時間近距離過度用眼，玩手機、iPad等電子產品，半個小時就要看看遠處，再有就是多到戶外運動。
那如果還想恢復的話，就要加強下眼睛的訓練，來增強睫狀體的調節能力。
