我們的眼睛非常脆弱，如果受到輕微摩擦就會受傷。但幸運的是，眼睛的保養很簡單，有時只需要眨眼一分鐘就夠了。今天，眼立壹佰就帶你一起去看看有那些事情是眼睛喜歡做的，保護眼睛，從現在開始。
1:距離屏幕至少40cm
手機，平板電腦等都會傷到眼睛，長時間會導致眼睛疲勞。建議眼睛離屏幕至少有一個手臂長(大約40厘米)。如果看不清文字，不妨放大字體。
2:每3秒眨眼一次
眨眼是保持眼睛濕潤的最簡單方法，每隔3-4秒需眨眼一下，當您閱讀書籍或觀看屏幕時，更需要多眨眼。每天都可以采用"20-20-20-20原則"，即每隔20分鐘，連續眨眼20次，眼睛離開屏幕20秒，看向20英尺（大約6米）以外的地方，以此方法來放松你的眼睛。
3:陽光明媚的日子出門戴太陽鏡
經研究發現，我們的眼睛長期暴露在紫外線下會增加白內障等眼病的發病率。建議在晴天時戴墨鏡，可以過濾部分紫外線，保護眼睛。
4:萊水熏眼
在日常喝茶的同時，我們可以用茶葉的蒸汽來熏一下眼睛，這可以改善眼睛干澀的癥狀。但也要注意不要被水蒸汽燙傷自己的眼睛。
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5:多吃深綠色蔬菜
日常生活中有很多食物富含胡蘿卜素，而胡籮卜素可以轉化為體內的維生素A，有益于眼睛的健康。此外，研究人員發現，對眼睛健康有益的是葉黃素和玉米黃素。深綠色多葉蔬菜、西蘭花、西葫蘆、豌豆等都富含這兩種營養成分。
6:為眼睛做個SPA。
長時間盯著電腦和手機會導致眼部肌肉疲勞，眼睛血流不暢和視力模糊。應適當的休息一下自己的眼睛，做一下眼保健操，來緩解眼部疲勞。
7:常戴護目鏡
使用鏈鋸和電鉆等電器時，應佩戴護目鏡以防止意外傷害眼睛。
8:每周給你的眼睛放一天假
配戴隱形眼鏡的人每周至少替換一次框架眼鏡，不得配戴隱形眼鏡進行睡眠，接觸隱形眼鏡前前需要把手洗干凈﹔隱形眼鏡的護理液應經常更換。
 
9: 40歲以后每年檢查一次眼睛
一個40歲的人，即使在沒有近視或遠視的情況下，也應該每年檢查一次。如果眼睛疼痛、發紅或視力逐漸降低,應該及時就診。患有遺傳性眼病（如嗇光眼或糖尿病）的人，需要更加警惕眼睹的變化。
以上就是小編給大家整理讓你視力不再下降的9個方法，如果小伙伴們有更好的方法，歡迎大家前來討論。
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