【目的】學會保持雙眼同時注視近距離視標，以期提高近距離工作的舒適程度。該訓練還有助于確保雙眼能迅速
有效地從遠距物體轉到近距物體，反之亦然。
【設施】紅綠鏡片，鉛筆，10cm*15cm卡片
【準備】戴上紅綠鏡片，站在距墻2-2.5m處，卡片位于患者正前方的墻上。
【步驟】
1∶將鉛筆放在患者兩眼中央水平一臂距離處，與10cm-15cm卡片在同一水平線上。
2∶囑患者看墻上的卡片。必須讓患者看到兩只鉛筆，分別在卡片的兩側，一紅一綠。如果患者不能看到眼前有兩支鉛筆在晃動，囑其繼續集中注視卡片。
3∶當患者注視卡片時能看到兩支鉛筆，此時將注視目標轉移到鉛筆上，應該看到一支鉛筆和兩張卡片，卡片分別位于鉛筆的兩側，一紅一綠。
4∶如果患者能在注視鉛筆時成功地看到兩張卡片，在注視卡片時能看到兩只鉛筆，則要求患者保持單張卡片和兩支鉛筆的狀態，數1，2，3;然后轉到保持單質鉛筆和兩張卡片的狀態，數1，2，3，重復10次。
5∶如果能順利完成第4步，去除紅綠鏡片繼續練習。如果仍能順利完成，則停止使用紅綠鏡片，否則繼續使用紅綠鏡片，直到能在無紅綠鏡片的條件下完成上述步驟。
6:將鉛筆向眼前移動約10cm，繼續上述步驟。
7∶盡量不斷將鉛筆移近，直到患者在看到兩張卡片的同時很難保持看到單支鉛筆。
8∶將鉛筆放在盡可能近的位置繼續上述步驟。
9:患者順利完成上述步驟，并且能將鉛筆移近到鼻前3-5cm處保持單支鉛筆和兩張卡片。前后移動鉛筆，觀察兩張卡片的大小和間距是否變化。
10∶如果紅濾色片放在右眼前，當卡片出現兩個時，紅色卡片在右邊;當鉛筆出現兩支時則紅色鉛筆在右邊。如果紅濾色片在左眼片，則正好相反。
【時間】以上步驟最好一天內分時間段重復多次進行。每次持續的時間長短取決于抑制的程度。如果抑制很深，建議最好每天總訓練時間約10min.
【記錄】1∶是否能快速準確地注視和離開卡片，2∶是否能看到一張卡片和兩支鉛筆;3∶當患者手持鉛筆觀察到一支鉛筆和兩張卡片時，鉛筆離鼻的最近距離時多少。
眼鏡品牌,眼鏡公司,品牌眼鏡,眼鏡品牌